Fødselsforberedelsesforløb for par
- heldagskursus
Få at kunne gå trygt ind til fødslen af jeres barn, kræver det forberedelse.
De allerfleste kunne aldrig drømme om at løbe et maraton uden at have trænet op til det fysisk og forberedt sig mentalt.
Det er min holdning, at sådan burde det også være med fødsler, som jeg vil påstå, vil blive jeres livs mest omvæltende maraton, som vil trække spor ind i jeres forældreskab, måske i resten af jeres liv - dette gælder både som førstegangs- og flergangsforældre.
Når man har en viden om, hvordan en fødsel kan forløbe, hvad man selv kan gøre, for at være i oplevelsen og man som partner har redskaberne til at kunne støtte sin fødende elskede, skabes der et trygt rum. Tryghed er altafgørende for, at den fødende krop har de bedste betingelser for at kunne danne kærligheds- og fødselshormonet oxytocin og bringe jeres barn til verden.
Hvad indeholder
fødselsforberedelsesforløbet?
Datoer for kommende kurser:
Søndag d. 30/3
Søndag d. 13/4
Lørdag d. 3/56 timers kursus for par
Plads til 3 par ad gangen
Afholdes lørdage eller søndage kl. 10-16
Stort fokus inddragelse af partner, praktisk øvelser og værktøjer
Viden om efterfødselstiden
God mulighed for dialog og tid til spørgsmål
Pakkelister
Der vil være let forplejning undervejs
Der er indlagt frokostpause, hvor I kan spise jeres medbragte mad
På kurset vil vi komme omkring emnerne:
Fødselsforløbet fysiologisk og mentalt
Smertehåndtering og afledningsteknikker
Smertelindring – både medicinsk og ikke-medicinsk
Fødestillinger
Rebozoøvelser og akupressurpunkter til fødslen
Viden om fødselsmodnende teknikker som kan bruges fra uge 37
Viden om den første efterfødselstid, fysisk og psykisk
Pakkeliste til hospitalstasken og ammestationen
Hensigtsmæssig bevægelse under fødslen
Få op til 50 % tilskud, hvis du er medlem af Sygeforsikringen “danmark”
Læs mere her
Livsgry er godkendt behandler hos Sygeforsikringen “danmark”, hvilket betyder, at du som medlem af Sygeforsikringen blot skal oplyse dette første gang vi ses og så sørger jeg for at indberette det, så du kan få op til halvdelen af din udgift dækket.
Ønsker I at forberede jer bedst muligt på fødslen af jeres barn, hvor I har redskaberne til at være aktive deltagere og have den rette viden til også at kunne være med til at tage beslutningerne for jeres fødsel, så er fødselsforberedelsesforløbet her hos Livsgry måske noget for jer.
Kurset varer 6 timer og afholdes på lørdage eller søndage fra kl. 10-16.
Om selve kurset
Man kan ikke planlægge en fødsel, men man kan forberede sig og derved have nemmere ved at forstå fødslens udvikling - og dermed selv være med til at tage beslutningerne.
Da en fødsel om noget er en meget fysisk oplevelse, hvor man skal overgive sig til kroppens vilde fødearbejde, vil der på kurset være stort fokus på at forstå fødslens fysiologi og psykologi, så I begge føler jeg trygge og kan give jer hen i fødslen.
Vi vil også gennemgå hensigtsmæssig bevægelse under fødsel, rebozoøvelser og akupressurpunkter, som både kan være smertelindrende og vefremmende, så I går fra kurset med en fyldt værktøjskasse, hvor du som partner bliver den der kan skabe ro, motivere og støtte din fødende partner.
Alle praktiske øvelser, vil I komme til at mærke på egne kroppe og de fleste af disse vil I her i gravidteten kunne øve og blive komfortable med, så det vil falde jer naturligt at gøre brug af dem i fødslen.
Der vil være stort fokus på partnerens rolle og inddragelse, og konkrete redskaber til at støtte op om dig som fødende, så vi stiller jer som det stærkeste fødeteam.
Derudover vil I få viden om fødselsmodnende teknikker, som kan bruges fra uge 37 i graviditet og også viden om den første efterfødselstid.
I får til slut på dagen udleveret en pakkeliste til hospitalstasken/”hjemmefødselstasken” og en liste til amme-/flaskestationen derhjemme med tilhørende tips og tricks.
Der vil være god tid til at stille spørgsmål, have dialog med de andre kursusdeltagere og dermed målrette kurset til jeres behov og ønsker.
Jeg håber, at vi ses og så vil jeg glæde mig til at dele ud af min fødselsviden, så vi sammen kan stille jer som et trygt og stærkt fødeteam, der kan gå ind til jeres barns fødslen med mod, tillid og glæde.
Hvis I ønsker viden om amning, kan I læse mere om mine ammeforberedelseskurser her
Godt at vide
Husk egen medbragte frokost
Mød gerne op i afslappet tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
Jeg anbefaler, at man deltager med enten sin partner, mor, veninde eller en anden person, som skal deltage til fødslen, da der vil være praktiske øvelser, som kræver, at I er to.
Det er op til jer selv, hvornår I vil tage fødselsforberedelse, men jeg anbefaler, at kurset ikke ligger i terminsperioden.
Jeg anbefaler at tage kurset i graviditetsuge 30-35, men det kan godt tages før.
Der ydes refusion på op til 50%, hvis du er medlem af Sygesikringen “danmark”.
Oplys blot at du er medlem, når du kommer til kurset, så vil jeg indberette det efterfølgende.Jeg anbefaler, at man melder sig til ammeforberedelse, hvis man ønsker viden om amning, da der ikke gås i dybden med dette på kurset.
