Praktisk fødselsforberedende workshop
- For kommende forældre

En formiddag med fokus på at forberede jer fysisk til jeres fødsel.

Det er ikke altid, at den fødsel man har planlagt, er den fødsel man får.
Det kan derfor være en rigtig god idé, sammen med sin fødselspartner, at forberede sig på den kommende begivenhed.

Det kan være en god idé at forberede sig mental ved at få teoretisk fødselsforberedelse og snakke forskellige scenarier igennem, der kan opstå i fødslen og i tiden efter. 

MEN, en fødsel er først og fremmest en fysisk og kropslig oplevelse og det er derfor vigtigt også at have forberedt sig på den fysiske del og have øvet ting i praksis.

Denne workshop er derfor til jer, som ønsker at forberede jer fysisk til fødslen. Workshoppen vil indeholde praktisk introduktion til rebozo under fødslen, fysiske redskaber til smertelindring, ve- og fødestillinger i praksis og en lille session med par-yoga - Altså en workshop med fokus på at fordybe sig sammen som par i jeres kommende fødsel og forældreskab.

Praktisk fødselsforberedende workshop

  • Næste workshop er d. 25/5

  • 2,5 times varighed, fra kl. 10-12.30

  • Undervisningen foregår i Bevægelseshuset Lys, Masnedøvej 11, 4760 Vordingborg

  • Workshoppen henvender sig både til førstegangs- og, flergangsforældre og gravide med en fødselshjælper

  • I kan deltage på alle tidspunkter i graviditeten

  • I behøver ikke at have tidligere erfaring med yoga

  • Forløbet er både til jer som planlægger hjemmefødsel og til jer som skal føde på hospitalet

  • Undervisning afholdes af gravidyogalærer og jordemoder

  • Der vil være let forplejning undervejs

  • Pris: 499kr.

Få op til 50% tilskud hvis du er medlem af Sygeforsikringen “danmark”
Læs mere her

Livsgry er godkendt behandler hos Sygeforsikringen “danmark”, hvilket betyder, at du (dig der er gravid) som medlem af Sygeforsikringen blot skal oplyse dit cpr. nummer til jordemoder Laura første gang vi ses og så sørger hun for at indberette det, så du kan få op til halvdelen af din udgift dækket.

På denne workshop præsenterer vi jer blandt andet for rebozo og dens vidunderlige virkning på den gravide og fødende krop. Vi kommer også ind på ve- og fødestillinger i praksis, redskaber til smertelindring og en lille session med par-yoga, for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Hvorfor er teoretisk fødselsforberedelse ikke nok?

I er som par et team under fødslen og det kan være så frustrerende, både for dig som skal føde og dig som partner, der skal hjælpe, hvis man ikke ved, hvordan man fysisk kan hjælpe og tage ejerskab og kontrol over fødslen.

Det er derfor vigtigt, at begge parter har nogle fysiske værktøjer at hive op af værktøjskassen - hvis I har nogle fysiske værktøjer, som I har øvet i graviditeten og kender, kan I selv tage kontrol over og være med til at styre jeres fødselsoplevelse, når først “fødsels-toget” kører derudaf.

Som fødende er man ikke altid i stand til at sige “jeg har brug for ´det og det´”, og lige her, er det helt genialt, at man som fødselspartner kender den gravide kvinde og ved, at hun under graviditeten f.eks. godt kunne lide et fast tryk ét bestemt sted på kroppen. At dén der øvelse med rebozoen hjalp på smerter i lænden. At man også kan bevæge sig på dén måde under fødslen og afhjælpe vesmerterne osv.

Kom og få fyldt jeres fødselsværktøjskasse op
og få en hyggelig formiddag med andre kommende forældre

Datoen for næste workshop er d. 25/5
kl. 10-12.30

Vi glæder os til at møde dig og få lov til at være en lille del af jeres fødselsrejse.

- Dine undervisere: Jordemoder Laura & gravidyogalærer Laura

Lær os at kende

  • Gravidyogalærer

    Jeg er mor til Luna og kæreste med Morten. Da jeg var gravid med Luna, tog jeg en gravidyogalæreruddannelse hos Yo-Jo. Det var meget skelsættende for mig. Jeg gik fra at være nervøs omkring den forestående fødsel, til at føle mig så klar som muligt, være spændt (på den gode måde) og virkelig glæde mig. Jeg fik så mange skønne værktøjer, som jeg kunne afprøve på min egen gravide krop. Samtidig fik jeg fantastisk støtte til at komme i mit livs fødeform, både fysisk og mentalt.

    Mit eget yogaeventyr startede i Aarhus i 2006. Jeg blev hurtigt fascineret af hvad yoga kan, og bliver det stadig, nærmest dagligt. Både hos mig selv og deltagere på mine hold. Jeg glæder mig over og er dybt taknemlig, hver eneste gang jeg sætter mig på måtten og får lov at guide og dele yogaen.

    Jeg har en del yogalæreruddannelser bag mig og har undervist yoga siden 2017. Udover at formidle yogaen i de ugentlige klasser, underviser jeg på workshops, retreats og er assistent og censor på yogalæreruddannelser.

    I kan sagtens deltage, selvom I ikke har tidligere erfaring med bla. yoga og uanset hvor du, som gravid, er i din graviditet.

    I står over for en fuldstændig magisk shapeshifting, og jeg vil elske at følge med i jeres rejse.

    Mamasté

  • Jordemoder og stifter af Livsgry

    Jeg er mor til Gry og gift med Roland. Jeg blev jordemoder, fordi jeg forelskede mig i at opleve familier blive til. Herefter opstod en kæbefaldende fascinationen over, hvad den gravide krop gennemgår både fysisk, men også mentalt på de ni måneder, det tager den at nære og gro en baby. En gennemgribende, vanvittig og fantastisk forandring, som til sidst ender med fødslen af et lille menneskebarn. Hvor magisk er det ikke lige?!

    Jeg plejer at fortælle kommende forældre, at man kan se en fødsel som et maraton. Man har sat sig et mål (fødslen), men inden startskuddet lyder til selve løbet, har kroppen brug for at blive forberedt. Både fysisk og psykisk forbereder man sig på den kraftpræstation, det vil blive. Man lærer sin krop og bevidsthed bedre at kende, så man ved, hvilke mentale og praktiske værktøjer, man kan gøre brug af, når hovedet prøver at overbevise én om, at man ikke kan mere, men man i virkeligheden har mange flere kræfter gemt derinde.

    Fødselsforberedelse er denne ”maraton” træning, som gør jer bevidste om den kropslige og mentale styrke, så I ikke vil møde så mange ubekendte undervejs, der kan gøre jer utrygge, men derimod gå ind i fødslen med ro i maven, troen på jer selv og tillid til den gravide krop og jeres baby.

    Jeg ser det som det største privilegie at blive inviteret ind i denne følsomme og livforandrende tid med jer, hvor det er min allerfineste opgave, med min jordemoderfaglige baggrund, at kunne støtte, guide og vejlede jer, så I har det bedst mulige udgangspunkt for jeres fødsel.

    Jeg glæder mig til at møde jer og jeres baby.
    - Laura

Godt at vide

  • Husk af oplyse medlemskab af Sygeforsikringen “danmark” og CPR. nr. til jordemoder Laura (gælder kun hvis det er den gravide, som er medlem)

  • Husk at tage behagligt tøj på, som I kan bevæge dig i

  • Der vil være indlagt en lille pause undervejs

  • Vi stiller alt udstyr til rådighed

  • Der er mulighed for omklædning på toilet

  • Deltagelse er på eget ansvar (hvis du er i tvivl, kan du kontakte jordemoder Laura eller rådføre dig med din læge inden)

  • Sig endelig til, hvis der er noget vi skal tage hensyn til

  • Sørg for at lade mobiler og ure der bipper, være helt på lydløs, uden vibration, så I får mest muligt ud af sessionen

  • Ved aflysning fra vores side, gives der besked hurtigst muligt og så planlægger vi en ny dag at afholde workshoppen